20 и 21 марта педагог-психолог Сычкина Алёна Сергеевна провела со студентами, проживающими в общежитиях, занятия с элементами тренинга «Методы борьбы со стрессом и негативными эмоциями».

В ходе беседы вместе со студентами обсудили, почему нам иногда бывает психологически плохо и как с этим бороться, какие эмоции испытывает человек в такие моменты.

Обучающие также узнали о том, что «негативные эмоции» – это индикатор нашего состояния, они дают нам понять, что необходимо что-то поменять и мыслить в другом направлении.

В практической части занятия было проведено несколько тренинговых упражнений:

«Не было бы счастья…», в котором участники сделали вывод, что даже негативные эмоции сами по себе способны внести в нашу жизнь что-то хорошее, чем-то нам помочь.

«Совет другу» студенты записывали советы-пожелания: как справиться с плохим настроением, чтобы не совершить необдуманных поступков.

«Книга» студентам наглядно было показано как «нездоровый» способ борьбы с негативными эмоциями неэффективен и способен усугубить ситуацию.

«Зато…» было направлено на то, что в любой ситуации можно найти свои плюсы.

В заключение мероприятия каждому предлагалось рассказать, что нового и полезного он сегодня узнал. Поблагодарила всех за активную работу и пожелала хорошего весеннего настроения.

А.С. Сычкина, педагог-психолог колледжа